就是喜歡吃水果呢美味&碳水生酮水果水果生酮飲食之后，我們戒糖戒碳水。可是水果呢，他們通常被認為是健康食物。但是，事實很殘酷，很多水果的含糖量很高，而且是果糖，直接進入肝臟代謝，迅速提升胰島素和血糖。大自然是很仁慈的，有些水果我們生酮者還是可以吃的哦。NO.1牛油果熱量指數：★★★碳水指數：★...
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